Книга Роби те, що складно. І досягнеш того, чого прагнеш. Стів Маґнесс ( Bookchef )

Рецензія «Я ніколи так не зможу!» «Я слабак і не впораюся!» «Для цього треба бути стійким і сильним, а я не такий!» Ці та подібні фрази ми часто кажемо самі собі або ж чуємо їх від інших людей і замість підтримки та підбадьорення отримуємо ще одну причину зупинитися й навіть не починати робити те, чого прагнемо найбільше. А що, коли це все — неправда й ми здатні на значно більше, ніж думаємо? Книга Стіва Маґнесса — всесвітньо відомого експерта з продуктивності, тренера професійних спортивних команд, керівників корпорацій, акторів і митців — саме про те, як перетворити свою слабкість на стійкість і силу. Він пропонує конкретну програму, що допоможе відновити нашу зламану модель стійкості, використовуючи новітні наукові й психологічні дослідження. Автор навчає, як працювати зі своїм тілом — як відчувати дискомфорт, нахилятися, звертати увагу на проблемні зони, виправляти їх і паралельно створювати простір для роздумів. Фізична дія може стати початком розвитку внутрішньої сили.  Стів Маґнесс пропонує чотири основи розвитку нашої стійкості:   • Основа 1. Відкиньте фасад, прийміть реальність. • Основа 2. Прислухайтеся до свого тіла. • Основа 3. Відповідайте, а не реагуйте. • Основа 4. Подолайте дискомфорт. Спираючись на усвідомленість, військові тематичні дослідження, спортивну психологію, неврологію, психологію та філософію, автор книги «Роби те, що складно» пропонує дорожню карту для подолання життєвих викликів і досягнення високих результатів, які роблять нас щасливішими, успішнішими та, зрештою, кращими людьми. 4 принципи справжньої стійкості, наведені у книзі «Роби те, що складно», навчать: - долати труднощі та біль і досягати ліпших результатів; - бути готовим до фізичного та душевного дискомфорту й долати його; - керувати емоціями й повертати контроль над життям навіть на межі вигорання; - користуватися інструментами для подолання будь-якої перешкоди; - стати здоровішою і щасливішою людиною